Groepslessen

💥 Full Mode

Soms wil je gewoon weer voelen dat je leeft. Dat je hoofd leeg wordt, je lichaam kracht vindt en je even alles kunt loslaten wat de hele dag aan je trekt. Full Mode is gemaakt voor dat moment.

 

Het is een training waarin je zowel fysiek als mentaal “aan” gaat. Je werkt aan kracht, conditie en een sterke core, maar vooral aan het gevoel dat je weer invloed hebt op je eigen energie. Elke sessie is anders – soms explosief, soms meer op uithoudingsvermogen – maar altijd met één doel: jou helpen sterker te worden dan je dacht dat je was.

 

Full Mode is voor iedereen die vastloopt in drukte, weinig energie voelt of gewoon zoekt naar die boost die je weer vooruit helpt. Je beweegt bewust, daagt jezelf uit en merkt stap voor stap dat je lichaam én hoofd meer kunnen dan je denkt.

Als je klaar bent om weer in je kracht te komen, dan is dit jouw moment om op Full Mode te gaan.

âš¡ Momentum

Soms heb je alleen een duwtje nodig om weer in beweging te komen. Je wilt je sterker voelen, meer energie hebben en het gevoel krijgen dat je ergens naartoe werkt. Momentum helpt je precies daarbij.

 

In deze training draait het om vooruitgang in haalbare stappen. Geen druk om te presteren, maar wel het gevoel dat je elke keer iets opbouwt. Je werkt aan kracht, conditie en stabiliteit met afwisselende circuits en een vleugje HIIT. Het tempo geeft je flow, terwijl we samen letten op techniek en balans, zodat je lichaam doet wat goed voor je is.

 

Momentum is er voor iedereen die vastzit in routines, weinig energie voelt of behoefte heeft aan structuur en vooruitgang. Door elke week een stap te zetten, merk je dat niet alleen je lichaam sterker wordt, maar ook je mentale veerkracht groeit.

Momentum helpt je om in beweging te blijven — fysiek én mentaal — zodat je weer richting voelt..

🔥 The Evolution Session

Er komt een moment waarop je voelt dat je meer wilt. Meer kracht, meer rust in je hoofd, meer grip op jezelf. The Evolution Session is gemaakt voor dat moment.

 

Deze training helpt je stap voor stap doorgroeien. Je werkt met functionele oefeningen, core stability en intensieve prikkels die niet alleen je lichaam uitdagen, maar ook je mindset. Je leert hoe je controle houdt, hoe je ademt, hoe je focust — en hoe je sterker wordt dan je jezelf misschien toestaat te geloven.

 

Elke sessie brengt je iets verder. Niet omdat het perfect moet, maar omdat echte verandering ontstaat wanneer je consistent kiest voor vooruitgang. Je bouwt kracht op, vergroot je uithoudingsvermogen en merkt dat je lichaam en geest steeds beter samenwerken.

The Evolution Session gaat over jouw proces. Over ontwikkelen, verbeteren en groeien van binnenuit. Als je klaar bent om de volgende versie van jezelf te ontdekken, dan begint dat hier.